改善勃起硬度有哪些方法？

勃起的硬度是不少男性相當關注的事情，改善陰莖的硬度，方法有很多種，例如吃生蠔，或是在陰莖根部吊掛物品、蹲馬步等鍛鍊肌肉，以及使用壯陽藥、保健食品等。不過這些方法真的有效嗎？該注意什麼？醫師又會建議怎麼做？
壯陽藥物是改善勃起硬度最直接有效的方法，但僅適合有陽痿問題的患者使用，常見的壯陽藥有威而鋼、犀利士、樂威壯，三種藥物的作用都是幫助男性陰莖自然勃起，增增加硬度，使男性恢復正常的性生活。

這三種藥物屬於處方藥，目前健保無給付，患者需自費購買。購買這一類藥物時建議選擇印度學名藥，無需處方箋，價格更便宜。印度壯陽藥專賣店：https://www.gora.com.tw/
陽痿患者在服用壯陽藥的同時，以下方式也可以改善勃起硬度：

1、加強體育鍛煉

適當加強體育鍛煉，可以增強體質，促進血液循環及流通，能夠幫助勃起。還可以做一些提肛運動對前列腺有好處例如深蹲。前列腺對于男性的重要就跟空氣和水差不多了，控制著男人一半的性能力，所以，要加強體育鍛煉。

2、合理飲食

適量進食溫補的食物如牛肉、羊肉、狗肉等，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，少抽煙。

3、養成良好習慣

日常生活中少熬夜、不過度勞累，節制性生活，每周2-3次爲宜，如果啪啪啪之後感覺明顯的腰酸背疼，那就是明顯的過度了，需要特別注意。

以上三種方式對於改善勃起硬度非常重要，長久來看，保養比治療更加重要。